La méditation, ce n’est rien de prétentieux ni compliqué, à condition de s'octroyer patience et bienveillance. Les bienfaits sont multiples et pourtant si souvent mes clients me disent “Je suis incapable de méditer”. Plongeons au cœur de ceci !

Lorsqu’en vidant mon lave-vaisselle à la fin novembre 2025 j’ai downloader l’idée d’Oser Vivre : 31 histoires inspirantes, j’étais loin de me douter où allait nous mener plus de 30 minutes de messages vocaux pétillants échangés avec ma précieuse collaboratrice de l’époque.

Je me revois encore, comme si c’était hier. Mes mains trop petites pour le moule, mon cœur qui battait trop vite, et ce premier gâteau Oreo, imparfait, un peu croche, mais rempli d’une chose immense : l’amour.

Il faut du courage pour une première fois. Peu importe laquelle. Un premier rapport sexuel, une première relation, une première journée de travail, une première soirée à jeun dans un bar.

Chaque début d’année, je fais toujours le même exercice. Je m’assois, je prends un cahier, et j’écris 111 objectifs pour mon année. Je fais cet exercice pour me challenger et entraîner mon cerveau. Je fonctionne avec trois catégories bien distinctes.

Je n’ai jamais été « la sportive » de la famille. Nous étions six enfants et j’étais la petite dernière. Chez nous, le mouvement faisait partie du quotidien : un frère et quatre sœurs actifs, engagés, sportifs naturellement. Sauf moi. L’artiste de la famille.

Quand je regarde mon parcours aujourd’hui, je vois une femme qui a pris des décisions pour bâtir sa BESTLIFE un pas à la fois.  Je vois une suite de choix conscients, faits un à un, avec le désir profond de me créer une vie que J’AI choisie et qu’on ne m’a pas imposée.

J'étais dans le début de la trentaine, si je me rappelle bien, j'avais exactement 33 ans (l'âge du Christ) lorsque j’ai rencontré pour la première fois un psychologue…

Quel titre accrocheur n’est-ce pas ? Il m’est venu spontanément et c’est en le relisant que j’ai été surprise de l’envie de lire la suite qu’il m’aurait suscité si j’étais à la place de la lectrice !

Il y a des portes que l’on croit fermées à double tour. Pas parce qu’elles le sont vraiment, mais parce qu’on a appris à ne même plus tenter de les ouvrir.

Est-ce que la vie t'as déjà FORCÉ à arrêter ? Aujourd’hui, je te fais voyager dans le temps avec moi. On déroule la cassette du temps jusqu’à mai 2023.

Partir en voyage seule pour certains est un acte de bravoure et pour d’autres un acte simple comme acheter un latte. Laisse-moi te raconter mon histoire.